Nella settimana di Sanremo mi sono chiesto come fanno i cantanti a curare la loro voce riuscendo a mantenerla inalterata?
Per un cantante la voce è importantissima e ancora di più quando si partecipa ad una competizione canora.
Possiamo rubargli qualche segreto?
E io come farmacista cosa posso consigliare a una persona che deve parlare per molto tempo come insegnanti e similari?
Quali possono essere le cause del mal di gola o della voce rauca?
Cause di Natura Patologica
- Infezioni batteriche
- Infiammazioni
- Raffreddore e influenza
- Allergie
Cause di Natura Non Patologica
- Uso eccessivo e/o scorretto della voce (ad esempio, gridare o cantare);
- Inalazione di sostanze irritanti;
- Permanenza in luoghi o ambienti particolarmente secchi
- Pianto prolungato (tipico dei bambini)
Altre possibili Cause
- Abuso di fumo e alcool;
- Reflusso esofageo;
- Stress
- Tosse cronica e persistente
Allenamento e gestione della voce
Come tutti i professionisti devono conoscere al meglio il loro strumento e come uno sportivo deve allenare i propri muscoli per partecipare ad una gara, il cantante e tutti i professionisti devono allenare la propria voce per mantenerla sempre chiara e costante nel tempo.
Inoltre si deve stare attenti a non strafare, non sforzare troppo la voce ed è meglio fermarsi prima di fare danni più gravi.
Alimentazione
Anche quello che mangiamo ha una sua influenza sulla voce e sulle prime vie aeree Sarebbe opporturo ridurre il consumo di latticini, cibi speziati, fritti, salumi, tè e caffè perché favoriscono il reflusso.
Inoltre è fortemente consigliato bere almeno due litri di acqua al giorno per mantenere l’organismo ben idratato.
Sonno
Il sonno rigenera l’organismo che recupera forze ed energia. Se non dormiamo bene anche la voce risulta meno chiara e meno potente.
Possibili rimedi e prodotti preventivi utili nelle affezioni del cavo orale.
Antiossidanti
L’utilizzo degli antiossidanti ha una doppia motivazione. Gli antiossidanti hanno la funzione di difendere la gola e le prime vie aree dall’invecchiamento causato dai radicali liberi.
Inoltre stimolano il sistema immunitario a meglio rispondere a infezioni di natura batterica e virale.
La regina degli antiossidanti è la Vitamina C suggeriamo ad un adulto di assumerla 1 grammo al giorno.
Propoli
La propoli è una preziosa resina, connubio tra mondo animale e vegetale, infatti è prodotta dalle api per la protezione dell’alveari.La propoli è formata da secrezioni resinose raccolte dalle api, dalle gemme di alcune piante: betulle, pini, abeti, olmi, ontani, querce, ippocastani, salici e pioppi.
Questa resina viene poi lavorata e arricchita con secrezioni salivari dalle api operaie.
Ha molteplici attività tra le più importanti possiamo ricordare l’azione antimicrobica, immunostimolante e balsamica che sono un toccasana per la gola e la voce.
Presente in diversi spray gola e caramelle per la voce può essere utilizzata anche in formato di estratto idroalcolico 30-40 gocce da 2 a 3 volte al giorno.
Erisimo
L’erisimo è anche conosciuto come “l’erba dei cantanti” già da questo si può intuire gli effetti benefici di questo rimedio fitoterapico.
All’erisimo sono attribuite proprietà antinfiamamtorie, espettoranti, mucolitiche, emollienti della la mucosa dell’apparato respiratorio.
Pianta presente in molte caramelle per il mal di gola è utilizzabile anche nella formulazione in tintura madre al dosaggio di 30-40 gocce due volte al giorno.
Fans
Se è in corso un’infiammazione il rimedio farmacologico più noto è di sicuro l’antinfiammatorio non steroideo. Ci sono diversi prodotti disponibili ma le formulazioni più mirate per il mal di gol e l’abbassamento della voce sono di sicuro gli spray gole e le caramelle.
La molecola più utilizzata è di sicuro il Flurbiprofene presente in spray come il Froben Gola oppure in pastiglie come il Tantum verdedol.
Suffumigi
Si tratta di un rimedio naturale che aiuta in caso di raffreddore, influenza, laringiti, faringiti, malattie bronchiali o quando si hanno infiammazioni delle mucose nasali, con conseguenti accumulo di muco nelle cavità. Sono ritenuti anche buoni rimedi per la sinusite.
Per effettuare il trattamento bisogna mettersi in posizione seduta con la testa china sopra la pentola, coperta con un asciugamano grande, in modo che il vapore non abbia la possibilità di fuoriuscire dai lati.
Per migliorare le prestazioni del suffimigi si possono aggiungere alla soluzione degli oli essenziale come:
- Eucalipto;
- Lavanda;
- Pino;
- Niaouli;
- Timo.
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